Yoga Iyengar ®
Tous les cours de yoga proposés à la Maison de la tortue s’organisent autour de l’enseignement du Yoga Iyengar®, avec la proposition de différents degrés d’intensité dans la pratique, afin de s’adapter à l’expérience, l’âge et les conditions physiques de chacun.
Le Yoga Iyengar® est une méthode qui a été créée par BKS Iyengar (1918-2014). Par son enseignement, il a révolutionné la manière de transmettre cet art millénaire originaire d’Inde entre autre avec l’utilisation de supports.
Le Yoga Iyengar® est un art de la précision, une invitation à découvrir nos sensations, à nous connecter à elles et à observer ce qui passe en nous tant au niveau physique que dans les couches plus profondes de notre être, avant, pendant et après la pratique.
Une autre spécificité du Yoga Iyengar® est l’organisation des asanas pendant une séance, ce qu’on appelle la série. Les séries sont un voyage qui répond à une logique organique permettant peu à peu, séance après séance, d’équilibrer le corps, le souffle et l’esprit.
Cours d’été (inscriptions à la séance)
Yoga doux : lundis 7 et 28 juillet et 4 et 25 août 10h00-11h15 (tarif 15€)
Yoga Iyengar ® tous niveaux : Jeudis 10, 17 et 31 juillet et 7 et 28 août 18h30 – 20h00 (tarif 20€)
MUNZ FLOOR ® : lundis 7 et 28 juillet et 4 et 25 août 18h30 – 20h00 et jeudis 10, 17 et 31 juillet et 7 et 28 août 10h00 – 11h30 (tarif 20€)
Yoga Iyengar® Doux
Cours avec une approche des postures classiques adaptée aux personnes qui souhaitent explorer la précision du yoga Iyengar® avec des adaptations en lien avec des douleurs ou des gènes physiques.
Lundi: 10h00 -11h15 et 17h30 – 19h15
Mercredi : 10h00 – 11h15
Yoga Iyengar® Débutants . Niveau 1
Cours adapté aux personnes qui débutent le yoga Iyengar ® ou qui ont un an de pratique.
Lundi : 12h15 – 13h30
Jeudi : 19h30 – 21h00
Yoga Iyengar® Niveau 1
Cours adapté aux personnes qui ont déjà pratiqué.
Mercredi : 19h00 – 20h30
Yoga Iyengar® Niveau 2
Cours adapté aux personnes qui pratiquent déjà le yoga Iyengar® et qui souhaitent explorer des postures plus avancées.
Mardi : 18h30 – 20h00
Yoga sur chaise
Cours adapté aux personnes ayant des difficultés lors des changements de positions ou ne pouvant pas se baisser pour s’asseoir ou s’allonger au sol. La chaise permet de faciliter l’assise et de stabiliser dans les postures debout.
Lundi :14h00 – 15h00
MUNZ FLOOR®
Le MUNZ FLOOR® est une méthode fondée par Alexandre Munz ancien danseur étoile. Cette approche repose sur des micro mouvements dynamiques spiralés pratiqués dans une extrême lenteur. Le MUNZ FLOOR® s’est développé conjointement avec les récentes découvertes sur les fascias, reconnus depuis 2018 comme le 80ème organe du corps humains. Ces mouvements lents et spiralés massent les fascias, leur permettant de libérer des protéines ayant des pouvoirs hydratants, anti-inflammatoires et permettant de regagner de l’élasticité. Cette approche est douce donc accessible mais elle déconseillée et non adaptée pour les femmes enceintes.
Mercredi : 12h15 – 13h30 et 17h30 – 19h15 (inscription à l’année)
Jeudi : 10h00 – 11h15 et 18h00 – 19h15 (inscription à l’année)
Samedi et Dimanche : 10h00 – 11h30 (inscription à la séance – 20 € / groupes limités à 9 personnes maximum). 21, 28 septembre, 4, 12 octobre, 15, 23, 29 novembre, 6, 7 décembre 2025.
Planning 2025/26
Tarifs
- À la séance : 15 € (Yoga) – 20 € (MUNZ FLOOR®)
- Cours particulier 1 heure : 60 €
- Cours d’1h00 : 300 € / année (3 × 100 €)
- Cours d’1h15 : 330 € / année (3 × 110 €)
- Cours d’1h30 : 360 € / année (3 × 120€)
- Cours de MUNZ FLOOR® : 360 € / année (groupes limités à 8 personnes maximum)
Réglement par chèque, espèces, virement ou Heol.
Lieux
8 rue Hegel à Brest
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École Sainte Brigide à Loperhet
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